Cómo comenzar con el nuevo entrenamiento Fitness Plus de Apple Time to Walk

La semana pasada, Apple lanzó una nueva característica para los suscriptores de su servicio Fitness Plus, y ya está disponible. Time to Walk presenta a varias celebridades, incluidas Dolly Parton y Draymond Green, que cuentan historias mientras caminan, e incluye algunas canciones para escuchar mientras camina por la cuadra.

Puede pensar en Time to Walk como episodios breves de podcast disponibles directamente en su Apple Watch, diseñados para inspirarlo a ponerse en movimiento, que van de 25 a 45 minutos.

A continuación, lo guiaré a través de todo lo que necesita saber sobre Time to Walk, incluido el equipo de Apple que se requiere, así como también cómo sincronizar episodios e iniciar entrenamientos.

Jugando ahora: Mira esto: Apple Fitness Plus: un plan de ejercicios creado en torno a tu… 12:33

Lo que necesitarás

  • Una suscripción a Fitness Plus
  • Un Apple Watch Serie 3 o posterior
  • AirPods o auriculares Bluetooth
  • La última versión de iOS (14.3 y superior) y WatchOS (7.2 y superior) en sus dispositivos Apple.

También necesitarás un iPhone que esté sincronizado con tu Apple Watch ($409 en eBay). Una suscripción a Fitness Plus cuesta $ 10 (£ 10, AU $ 15) al mes u $ 80 (£ 80, AU $ 120) al año. Se puede compartir a través de la función Family Sharing de Apple y se incluye con el plan Apple One Premier que le brinda 2 TB de almacenamiento en iCloud Drive, Apple Music, Apple TV Plus, Apple Arcade y Apple News Plus por $ 30 (£ 30, AU $ 40) al año. mes.

Si ya configuró sus AirPods ($ 110 en Amazon) con otro dispositivo Apple, estarán disponibles automáticamente en su Apple Watch. Para emparejar auriculares Bluetooth regulares con su reloj, ponga sus auriculares en modo de emparejamiento, luego en su reloj vaya a Configuración Bluetooth y luego toque el nombre de sus auriculares y siga las indicaciones.

Cómo iniciar un entrenamiento Time to Walk

Cuando esté listo para comenzar a caminar, abra la aplicación Workout en su Apple Watch. En la parte superior de los entrenamientos habrá una sesión de Tiempo para caminar que se ha sincronizado con su reloj (más información sobre cómo sincronizarlos a continuación). Puede tocar el mosaico para iniciar el entrenamiento de inmediato, o si toca el ícono pequeño cerca de la esquina superior derecha, encontrará una lista de todas las sesiones disponibles actualmente, incluso aquellas que no se han descargado a su reloj.

Seleccione cualquiera de las tarjetas para iniciar ese entrenamiento de inmediato, o toque el ícono i para ver la duración, los detalles y la lista de canciones que escuchará durante la sesión.

Si hay un pequeño ícono de nube en la tarjeta, eso significa que no se ha sincronizado con su reloj y, en su lugar, necesitará un plan celular en su reloj (si desea dejar su iPhone ($ 499 en Apple) atrás) o para llevar su iPhone con usted para que pueda transmitir el entrenamiento.

Durante cada episodio, periódicamente sentirá suaves golpecitos en su muñeca que le permitirán saber que una foto relacionada con lo que sea que esté hablando el hablante está disponible para mirar. Shawn Mendes, por ejemplo, habla sobre actuar con Justin Bieber durante su episodio, lo que te lleva a mirar una foto de las dos celebridades sentadas juntas. Más adelante en el episodio, habla de caminar en la playa y se muestra una foto de él en esa playa.

Descarga los episodios de Time to Walk en tu Apple Watch

Con una suscripción a Fitness Plus, las nuevas sesiones de Time to Walk deberían sincronizarse automáticamente con su Apple Watch mientras está en el cargador y su iPhone está cerca. O puede instalarlos manualmente abriendo la aplicación Fitness en su iPhone y seleccionando el mosaico Time to Walk.

Para cada episodio, verá una breve descripción, su duración y las canciones que se incluyen. Toque el botón Agregar para descargar ese episodio a su reloj; solo asegúrese de colocar su reloj en un cargador cuando sincronice programas. Espere unos minutos para que la sesión se sincronice y luego vuelva a colocarse el reloj en la muñeca.

Se añaden nuevas sesiones todos los lunes.

Apple dice que agregará nuevos episodios todos los lunes hasta abril, y podrá regresar y escuchar episodios anteriores en cualquier momento.

Actualmente hay cuatro episodios diferentes disponibles: Dolly Parton, Draymond Green, Shawn Mendes y Uzo Aduba. La compañía no ha anunciado quién más compartirá sus historias de perambulatorio.

¿No está seguro de si Fitness Plus vale la tarifa mensual? Lea nuestra revisión de Fitness Plus para obtener más información sobre el servicio de suscripción. Luego, conozca algunas funciones clave de Apple Watch y descubra algunas funciones ocultas en iOS 14.

Informe de Apple de 2ktechnology

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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.

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