Cómo usar Screen Time en iOS para reducir el uso de su teléfono

Si eres como nosotros, entonces tu teléfono inteligente es una gran parte de tu vida. Ese diminuto oblongo te mantiene en contacto con tus amigos, juega juegos divertidos, te muestra videos y mucho, mucho más. Pero puedes . Si está empezando a pensar que parte del tiempo que pasa en su teléfono podría gastarse mejor en otro lugar, entonces ciertamente no está solo.

Dificultad

Moderar

Duración

30 minutos

Que necesitas

  • iPhone con iOS actualizado

Afortunadamente, ahora hay algunas formas fáciles de monitorear y reducir el uso de su teléfono inteligente, si así lo desea. Desde iOS 12, Apple ha incluido una pequeña herramienta llamada Screen Time. Escondido dentro del menú de configuración de su iPhone, Screen Time realiza un seguimiento de cuánto tiempo pasa en su teléfono, cuánto se gasta en aplicaciones específicas e incluso cuántas veces toma su teléfono todos los días. Usar Screen Time en su máximo potencial puede requerir un poco de fuerza de voluntad, pero es fácil comenzar. ¡Así es cómo!

cómo usar el tiempo de pantalla principal

Configurar el tiempo de pantalla y monitorear el uso

Configurar Screen Time es realmente fácil.

Paso 1:Dirígete a tu aplicación de Configuración.

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Paso 2:Desplácese hacia abajo y presione Tiempo de pantalla.

Paso 3:Seleccione Activar tiempo de pantalla, seguido de Continuar.

Etapa 4:Se le pedirá que confirme si este es su propio teléfono o si es el teléfono de un niño; hablaremos sobre los controles parentales más adelante.

Paso 5:Eso es todo: Screen Time está activado y comenzará a monitorear su uso a partir de este momento. Si desea configurar un código de acceso para su configuración de tiempo de pantalla, regrese a Configuración de tiempo de pantalla, luego desplácese hacia abajo y toque Usar código de acceso de tiempo de pantalla. Luego ingrese un código numérico de cuatro caracteres. Luego deberá ingresar el código para cambiar cualquier límite que establezca.

Si desea ver sus datos de tiempo de pantalla, abra Tiempo de pantalla desde Configuración y luego toque Ver toda la actividad para abrir el informe completo de sus estadísticas. Desde aquí, puede ver cuándo usó su teléfono, en qué aplicaciones y por cuánto tiempo. También puede ver cómo se compara el tiempo total que pasó en su teléfono con el promedio. Desplazándose hacia abajo, incluso puede verificar cuántas veces ha levantado su teléfono y cuántas notificaciones ha recibido.

como usar el tiempo de pantalla youtube

Cómo usar Screen Time para limitar tipos de aplicaciones específicas

Está muy bien saber que has desperdiciado varias horas de tu vida en YouTube, pero ¿qué puedes hacer realmente con esa información? Bueno, si nota que pasa demasiado tiempo en las redes sociales, juegos o cualquier otro tipo de aplicación, puede usar Screen Time para establecer un límite de tiempo diario en categorías específicas de aplicaciones.

Es simple configurar los límites de la aplicación.

Paso 1:Comience dirigiéndose a su aplicación Screen Time en Configuración Screen Time.

Paso 2:Luego toque Límites de la aplicación y toque Agregar límite.

cómo usar los límites principales de la aplicación de tiempo de pantalla

Paso 3:De la lista de categorías disponibles, elija la que desea establecer un límite y presione Siguiente.

cómo usar la lista de límites de la aplicación de tiempo de pantalla

Etapa 4:Configure su temporizador y toque Agregar.

Su temporizador ahora aparece en la lista de Límites de la aplicación y Screen Time lo alertará cada vez que se acerque a su límite diario para esa categoría. Cuando golpees la pared, Screen Time te avisará con una notificación a pantalla completa. Sin embargo, aquí es donde entra en juego la fuerza de voluntad, porque puedes elegir ignorar el límite por hoy o darte una extensión de 15 minutos. Al igual que , Screen Time de Apple le permite establecer límites diarios para aplicaciones específicas y categorías de aplicaciones completas.

Cómo usar el tiempo de inactividad y Permitir siempre

En lugar de aplicar un límite estricto al uso de su aplicación, puede usar la opción Tiempo de inactividad de Screen Time para establecer una prohibición general en la mayoría de las aplicaciones durante un período de tiempo determinado.

Paso 1:Nuevamente, su primer paso es dirigirse a Configuración de tiempo de pantalla.

Paso 2:Luego toque Tiempo de inactividad y mueva el interruptor para encenderlo.

cómo usar el tiempo de inactividad de la pantalla principal

Paso 3:Establezca sus horas de inicio y finalización, ya sea la hora de acostarse o una hora específica «sin teléfono».

Mientras el tiempo de inactividad esté activo, solo podrá usar una pequeña cantidad de aplicaciones de stock en su teléfono. Se permitirán las llamadas telefónicas, pero deberá marcar manualmente las aplicaciones como Siempre permitidas para acceder a ellas.

cómo usar el tiempo de inactividad del tiempo de pantalla en

Etapa 4:Toque Permitido siempre en el menú principal de Screen Time.

Paso 5:Busque las aplicaciones a las que desea acceder durante el tiempo de inactividad y toque el ícono verde «+» para agregarlo a la lista de excepciones.

cómo usar el tiempo de pantalla siempre permitido

Paso 6:Para eliminar una aplicación permitida, toque el «-» rojo, luego confirme tocando el botón Eliminar.

Crear y administrar la cuenta de un niño con Screen Time

Hay un montón por ahí, pero Screen Time es una buena manera de controlar cuánto usa su hijo su dispositivo iOS, para qué lo está usando y bloquear compras no autorizadas o de otra manera.

Paso 1:Dirígete a Screen Time, luego presiona Screen Time for Family.

Paso 2:Luego, deberá iniciar sesión en la ID de Apple existente de su hijo o crear una nueva.

Paso 3:Una vez que haya hecho eso, toque el nombre de su hijo en el menú Tiempo de pantalla. Habilite Screen Time para la cuenta de su hijo.

cómo usar el tiempo de pantalla niño

Etapa 4:Desde aquí, podrá usar Screen Time para ver las mismas estadísticas que puede ver en su propia cuenta, incluidas las aplicaciones que se usan y durante cuánto tiempo. Puede establecer restricciones de tiempo de inactividad o límites diarios. Pero en lugar de ignorar la solicitud, un niño solo podrá solicitar más tiempo cuando se haya alcanzado un límite diario. Esa solicitud llegará al teléfono de los padres como una notificación.

Paso 5:Uno de los controles más interesantes en Screen Time se encuentra en Restricciones de privacidad de contenido. Si bien hay demasiadas opciones para enumerar realmente, en resumen, esto le da control sobre si su hijo puede comprar en iTunes o App Store, si puede acceder a música, videos o podcasts explícitos y bloquear películas, libros, o programas de televisión por encima de cierta clasificación. Incluso te permite cerrar juegos multijugador o resultados web explícitos. Definitivamente vale la pena investigar esto si eres un padre preocupado por Internet.

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