Zinc y coronavirus: este suplemento no es una “bala de plata” para el COVID-19

Para obtener las noticias e información más actualizadas sobre la pandemia de coronavirus, visite los sitios web de la OMS y los CDC.

Alrededor de mediados de 2022, cuando las primeras etapas de la pandemia tenían a todos en un frenesí de pánico, no solo el papel higiénico y el agua embotellada salieron volando de los estantes: los estantes de las farmacias también estaban vacíos de suplementos. Un suplemento al que acudió la gente fue el zinc, gracias a las afirmaciones de que el zinc podría salvarlo del nuevo coronavirus.

La locura por el zinc ocurrió debido a un correo electrónico que el virólogo y patólogo James Robb escribió a familiares y amigos a fines de febrero aconsejándolos sobre formas de sentido común para protegerse del nuevo coronavirus. Mencionó que deberían abastecerse de suplementos de zinc, y cuando el correo electrónico se volvió viral, Internet aprovechó este consejo, y algunos memes incluso llamaron al zinc una «bala de plata contra el coronavirus».

actualizaciones de coronavirus
  • Solicite 4 kits de prueba de COVID-19 gratuitos a través de un sitio web del gobierno
  • Ejército de EE. UU. trabaja en una vacuna contra el ‘pan-coronavirus’
  • Por qué no debería simplemente ‘terminar con COVID’
  • Noticias, consejos y más sobre el COVID-19
Obtenga el boletín de salud y bienestar de 2ktechnology

Los expertos de 2ktechnology brindan todo lo que necesita saber para vivir una vida feliz y equilibrada. Se entrega los jueves.

Según los informes, Robb nunca tuvo la intención de que el correo electrónico se compartiera ampliamente, pero su recomendación probablemente se basa en estudios científicos que sugieren que los suplementos de zinc pueden ayudar a tratar los síntomas del resfriado común. Aquí, profundizamos en las implicaciones de esos estudios y si es o no una buena idea usar zinc para protegerse de la infección por COVID-19.

Leer más: 8 mitos sobre la salud del coronavirus, hechos comprobados

Jugando ahora: Mira esto: Bloqueo por coronavirus: por qué el distanciamiento social salva vidas 5:41

El papel del zinc en tu cuerpo

El zinc es un nutriente que ayuda a su sistema inmunológico a combatir las infecciones. También ayuda al cuerpo a producir proteínas y ADN, y es importante en el desarrollo de bebés y niños.

Leer más: ¿Debería tomar quercetina para la salud inmunológica? Lo que necesitas saber

Los Institutos Nacionales de Salud nombran a las ostras como la mejor fuente de zinc, y también puede obtenerlo de carnes rojas, frijoles, nueces, granos integrales y lácteos.

Si sospecha que tiene una deficiencia de zinc, comuníquese con su proveedor de atención médica; esto no es algo que pueda diagnosticar en casa. Los signos de deficiencia de zinc incluyen pérdida de cabello, diarrea, disfunción eréctil, mala cicatrización de heridas y letargo mental.

Lucha contra el coronavirus: pruebas de COVID-19, investigación de vacunas, máscaras, ventiladores y más

Ver todas las fotos +30 Más

El zinc y el resfriado común

Los investigadores han realizado varios estudios para probar si los suplementos de zinc pueden ayudar a tratar o prevenir el resfriado común. Una revisión exhaustiva de 18 de estos ensayos encontró que la ingesta de zinc se asoció con una reducción en la duración de los síntomas del resfriado común de los pacientes, pero no en la gravedad. La posibilidad de desarrollar un resfriado, el ausentismo escolar y las tasas de prescripción de antibióticos también fueron menores en los grupos que tomaron zinc, lo que sugiere que no solo ayuda a reducir la duración del resfriado sino que también lo previene.

Los hallazgos de este estudio no fueron todas buenas noticias: las personas que tomaron zinc también informaron más casos de mal sabor y náuseas que las personas que tomaron un placebo. Aún así, la ciencia sugiere que los suplementos de zinc parecen bastante útiles para tratar los síntomas del resfriado común.

No seré demasiado técnico contigo, pero si tienes curiosidad por saber exactamente cómo sucede esto, puedes consultar este trabajo de investigación. Esencialmente, el zinc previene la proliferación del virus que causa el resfriado común al obstaculizar la replicación del ARN.

Zinc y COVID-19

Es importante no adelantarnos demasiado al aplicar estos hallazgos a la pandemia de coronavirus. COVID-19 es el nombre de la enfermedad causada por el SARS-CoV-2, que forma parte de la familia de los coronavirus. Si bien los resfriados comunes pueden ser el resultado de un coronavirus, por lo general son causados ​​por un rinovirus. Los rinovirus no tienen nada que ver con un rinoceronte: son una familia de virus que están asociados con infecciones del tracto respiratorio superior.

Por lo tanto, hemos establecido que el zinc puede ser útil para prevenir los síntomas de enfermedades generalmente causadas por rinovirus. Pero eso no significa necesariamente que el zinc sea efectivo contra el COVID-19; algunos científicos creen que puede haber un vínculo, pero es demasiado pronto para decir con certeza cómo los suplementos de zinc evitarían o reducirían la gravedad del COVID-19.

Pero, no debemos dejar estos estudios sintiéndonos sin esperanza. No sabemos exactamente qué tan similar es el COVID-19 a los rinovirus, pero es posible que el zinc pueda alterar la replicación del ARN del nuevo coronavirus de la misma manera. La conclusión es que simplemente no lo sabemos todavía.

Coronavirus en imágenes: Escenas de todo el mundo

Ver todas las fotos +57 Más

Tomar demasiado zinc

No salga corriendo a tomar tanto zinc como sea posible todavía. Por lo general, puede haber demasiado de algo bueno, y esto también se aplica a los suplementos de zinc.

Para los adultos, el límite superior de zinc en los suplementos orales es de 40 mg por día y para los niños es de 4 mg por día. Los suplementos de zinc Cold-Eeze tienen alrededor de 13 mg por porción, por lo que debe tener cuidado de no tomar más de dos o tres por día. Si compró otra marca de suplementos de zinc, verifique cuánto zinc contiene una porción.

Grandes cantidades de zinc son tóxicas y pueden causar deficiencia de cobre, anemia y daño al sistema nervioso. La Clínica Mayo aconseja a las personas que eviten los aerosoles nasales de zinc, porque muchas personas pierden el olfato después de usarlos.

Si realmente quieres protegerte del COVID-19, lo mejor es seguir las medidas ya establecidas por la OMS y los CDC. Estos incluyen el distanciamiento social, lavarse las manos con frecuencia y no tocarse la cara.

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.

Comentarios Notificación de coronavirus sobre Notificación de nutrición

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.